Jak poradzić sobie z bezsennością?

Jak poradzić sobie z bezsennością? pixabay.com

Macie problemy ze snem i nie możecie zasnąć? Ekipa programu „Zawsze Rano - Radio ZET Gold” ma dla Was kilka sposobów na to, jak pokonać bezsenność.

Bezsenność to choroba XXI wieku. Coraz więcej osób skarży się na brak snu. Naukowcy opracowali zatem 7 metod szybkiego zasypiania. Trzeba np. zadbać o temperaturę w pokoju, wziąć ciepłą kąpiel czy posłuchać swojej ulubionej muzyki. Jakie znamy metody na szybki sen?

Dbamy o swoje zdrowie, ale do dobrego funkcjonowania niezbędne jest poprawne działanie naszych szarych komórek. Jak je szybko obudzić i wciąż je rozwijać?

Zajrzyjcie też na Facebooka Zawsze Rano - Radio ZET Gold.

W tym tygodniu w naszej internetowej sondzie wybieramy najlepsze miejsce w Polsce na majówkę. Głosowanie trwa do piątku. Zapraszamy do zabawy!

Słuchaj „Zawsze Rano - Radio ZET Gold” od poniedziałku do piątku od 6:00 do 10:00!

Więcej: